Почему не стоит заниматься срочной работой?

Ирина Соболева - психолог и коуч .
С чего же начать? Начать можно с довольно простого и очень известного упражнения. Которое называется "Матрица Эйзенхауэра".
- "Потому что у меня нет времени: я руководитель крупной компании. Это похоже на то, как если бы я был тортом и каждый отрезал бы от меня по кусочку".
дин мой клиент однажды заявил:
О
- "Почему не проводил?" - спросила я.
- "Я не проводил время с женой и она от меня ушла".
Очень многие люди живут именно с такими представлениями о своем времени:
Когда спрашиваешь: "а где же ваше время на себя?" Клиент обычно показывает мне пустую тарелку с крошками и маленькими капельками крема, говоря мне: ну вот смотри, я себя даже иногда балую...
"вот эту часть меня отрезают дети, вот эту - начальник, вот эту подчиненные, а вот эту супруг".
На мой вопрос: "а когда вообще ты собираешься начать жить для себя?" тот же самый клиент ответил, что планирует выйти на пенсию к 45 годам, вот тогда и начнет.
Не очень понятно, откуда у него была уверенность, что до 45 лет он вообще доживет. Но это пол беды… Больше всего я переживала вот за что: если он не научился жить так, как ему хочется, прямо сейчас, то он и в 45, выйдя на пенсию найдет, тех людей, которые будут отрезать от него по кусочку. Потому что научиться управлять своим временем в одночасье просто невозможно. Это сложный навык, он приходит с опытом помноженным на знание теоретических основ.
Эта матрица в целом позволяет расставить приоритеты в своей жизни. Но вы удивитесь, сколько эта простая схема может рассказать вам о том, чем вы на самом деле занимаетесь.
Предлагается поделить все дела текущего дня на четыре части таким образом:

Вот несколько простых фактов
из моего опыта:

С квадратом номер 4 вроде бы все понятно - это просто ненужная суета, к примеру бесконечное пролистывание ленты соц. сетей.
Жизнь большинства людей вертится в квадратах 1 и 3. То есть между срочными делами разной степени важности.
Однако, люди склонны вписывать в квадраты 1 и 3 совсем не то, что считают делом всей своей жизни. Более того, в этих квадратах обычно сидит то, чего на самом деле от нас хотят другие. Ответить на срочную почту, завершить авральный проект, выполнить срочную просьбу начальства, развести детей по кружкам.
Именно квадраты 1-3 можно делегировать другим, но чаще всего люди держатся за них такой мертвой хваткой, как будто ослабив ее они перестанут быть собой. "Как это я не буду развозить детей по кружкам? А если не я, то кто? Неужели муж?..." Да, именно муж, няня или кто-то еще, кому вы заплатите деньги.
Потому что именно делегирование дел из квадратов 1 и 3 позволяет нам заняться наконец-то волшебным квадратом номер 2, где покоятся наши планы на жизнь, такой, как мы хотим ее видеть. Это может быть написание книги или большой креативный проект, учеба на флориста или занятия вокалом.
Самое удивительное, что деятельность из квадратов 1 и 3 еще никому счастья и удовольствия не приносила: люди, наполняющие свою жизнь этими квадратами в основном сравнивают себя с загнанной лошадью, белкой в колесе, или тортом, от которого все отрезают по кусочку. В этой деятельности нет радости, а самое главное, для вас в ней чаще всего нет никакого смысла. Развести детей по кружкам торопясь и покрикивая на них гораздо менее важно, чем провести с ними качественное время вечером, поговорив на интересную тему. Доделывать авральную работу гораздо менее эффективно, чем разобраться почему вообще она образовалась и как этого избежать в дальнейшем.

А вот в квадрате номер 2 лежит именно деятельность, приносящая радость и удовлетворенность: ваши мечты, крупные проекты, самореализация.
Подумайте об этом в следующий раз, когда вам пришлют письмо, требующее очень срочного ответа.
Ирина Соболева
Психолог